מחזקים את החוסן הנפשי, האיזון והשקט הפנימי של ישראל
אנחנו כאן. ביחד. בכל רגע.
קהילת שיבננדה בישראל ובעולם מחבקת אתכם בימים האלה
עם תוכנית מיוחדת של תרגול, חיזוק וחיבור
מכל מקום שאתם נמצאים – הבית, הממ”ד, המקלט
אנחנו מביאים אליכם רגעים של שקט, כוח ותקווה
כי גם ברגעים הכי קשים, האור שבתוכנו ממשיך לזרוח
כל הפעילויות מוגשות ללא עלות, מכל הלב
אלפי משתתפים כבר איתנו – בואו להצטרף למשפחה 💗
לקבלת הקישור והצטרפות מיידית לשידור החי
לחצו כאן עכשיו 👇
לקבלת הקישור ללא עלות
ולהצטרפות לשידור החי באשרם הדיגיטלי
לחצו כאן עכשיו 👇
צוות המורים בתוכנית שלנו
מה מחכה לכם באשרם הדיגיטלי שלנו?
מקלט לנשמה בזמנים סוערים
כשהמציאות בחוץ לא נעימה ולא ברורה, היוגה מלמדת אותנו למצוא את השקט שבפנים.
כשהשגרה נעצרה והכל לא ברור, אנחנו יוצרים לכם שגרה חדשה של חיזוק ותקווה.
בכל יום, לאורך כל היום:
תרגולי יוגה עדינים שמתאימים לכל מצב ומקום
מדיטציות להרגעת הנפש והמחשבות
טכניקות נשימה לשחרור חרדה ומתח
מעגלי שיתוף ותמיכה קהילתית
שיעורי פילוסופיה שנותנים פרספקטיבה ותקווה
מוזיקה ושירה שמרוממת את הרוח
הכל בשידור חי + מאגר ענק של שיעורים מוקלטים
נגיש 24/7 מכל מקום שאתם נמצאים
איך נולד האשרם הדיגיטלי?
כשהחלו האירועים הקשים, הבנו שאנחנו חייבים להיות כאן בשבילכם.
לא רק כמרכז יוגה, אלא כמשפחה. כקהילה. כמקום בטוח.
בשיתוף כל מרכזי שיבננדה בארץ - תל אביב, מטע, אילת, הרצליה
יחד עם האשרם בבהאמס ועמותת אחים ליוגה
יצרנו מרחב דיגיטלי שמחבק, מחזק ונותן תקווה.
כי גם כשאי אפשר להיפגש פיזית,
הלבבות שלנו מחוברים
התוכנית השבועית שלנו נפרשת לאורך כל היום-
בשילוב של מפגשים פרונטליים במרכז בתל אביב,
באשרם במטע, ובשאר המרכזים שלנו ברחבי בארץ,
יחד עם שידורים חיים ומלאים בחיים – בזום 🙂
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו
מכל הלב ובאהבה גדולה
להאיר את עצמכם ואת הסביבה שלכם!
לקבלת הקישור ללא עלות
ולהצטרפות לשידור החי באשרם הדיגיטלי
לחצו כאן עכשיו 👇
5 סיבות טובות ומעודדות להצטרף לתוכנית שלנו:
כי אף אחד לא צריך להתמודד לבד
בימים כאלה, הקהילה היא המקור לכוח. אלפי אנשים כבר איתנו - מחכים להתחזק גם אתכם.
כי גם בחושך יש ניצוצות של אור
2. כי גם בחושך יש ניצוצות של אור המורים שלנו כאן כדי להזכיר לכם שגם ברגעי הקושי, יש תקווה. יש אור. יש דרך.
כי לנשום זה לחיות
כשהחרדה מציפה, כשהפחד תוקף - הנשימה היא העוגן. נלמד אתכם טכניקות פשוטות שעובדות.
כי הגוף זוכר איך להירגע
גם בממ"ד, גם במקלט, גם בבית - תרגול עדין מחזיר את הגוף למקום של ביטחון.
כי מגיע לכם רגע של שקט
בין ההתרעות, בין החדשות, בין הדאגות - קחו לעצמכם מתנה של רגיעה.
לקבלת הקישור והצטרפות מיידית
לחצו כאן עכשיו 👇