בא לכם לעשות משהו אחר בסופ”ש ?
הצטרפו לרטריט העירוני – השראה ממש ליד הבית !
תרגול יוגה, מדיטציה,
הרצאות מרתקות וסעודות טעימות ומפנקות!
הצטרפו אלינו לרטריט סופ”ש חווייתי עם
אנשי הצוות של מרכז שיבננדה בתל אביב
ומורים בכירים מהאשרם בבהאמס.
בואו לקבל את השנה האזרחית החדשה עם תרגול חוויתי
של יוגה, מדיטציה ושירה רוחנית ועם לימוד מעשי
מתורתו של סוומי שיבננדה על תרגול רוחני בחיי היום יום.
סוומי שיבננדה לימד שעל מנת להתקדם בשביל היוגה, על השואף הרוחני לעבוד עם יומן רוחני, ניתוח עצמי וקבלת החלטות נחושות בימים חשובים כגון יום הולדת או שנה חדשה. החלטות נחושות הן הבטחות שאנו מבטיחים לעצמנו (ולמורה שלנו) שעוזרות לנו להתפתח. הן כוללות התחייבות לתרגול קבוע של אסנות (תנוחות יוגה), פראניאמה (תרגילי נשימה), מדיטציה, לימוד, קארמה יוגה (שירות) ופיתוח תכונות אופי חיוביות. בואו ללמוד ממורים בכירים ומנוסים על התהליך של קבלת החלטות רוחניות נחושות ותצאו עם תוכנית פעולה עבור עצמכם לצמיחה רוחנית, איזון פיזי ומנטלי, והתפתחות אישית. הרטריט מתאים למתרגלים ותיקים וחדשים כאחד.
יום שישי
14:00-15:30 שיעור יוגה
16:00-17:30 הרצאה ראשונה:
כיצד לבחור לעצמנו יעדים רוחניים שאכן נוכל להגשים ?
18:00-19:00 קבלת שבת וארוחה
19:30-21:00 מפגש מדיטציה, שירה מקודשת והרצאה שניה:
3 עמודי היסוד להצלחה בשביל הרוחני – נחישות, קביעות ומעקב
יום שבת
7:30 מפגש מדיטציה, שירה מקודשת והרצאה שלישית:
3 המרכיבים הסודיים של סדר יום מרומם – איזון, מינון וכיוון
9:30-11:15 שיעור יוגה
11:45-12:30 ארוחת שבת
12:30-13:30 הפסקה
13:30-15:00 הרצאה רביעית וסיכום:
בניית מטרות ולקיחת החלטות לשנת 2023