עיכול הארוחה הפך להיות פרוייקט ?

רוצים להרגיש קלילים וחיוניים אחרי האוכל ?

בא לכם לעשות משהו אחר בסופ”ש ?
הצטרפו לרטריט העירוני – השראה ממש ליד הבית !
תרגול יוגה, מדיטציה,
הרצאות מרתקות וסעודות טעימות ומפנקות.

במהלך הריטריט נבין את בסיס התורה האיורוודית. מהם שלושת הטיפוסים באיורוודה?
נעשה שאלונים לבדיקת הטיפוס שלנו ונבין איך אש העיכול שלנו פועלת.
נעמיק בנושא התזונה. שהיא אחד מעמודי התווך באיורוודה.
נבין מהי תזונה בריאה ומהם כללי היסוד באיורוודה.

נלמד מה האוכל המתאים לכל טיפוס ונבין איך אפשר לשנות את התזונה וסדר היום
באופן שיתאים לנו אישית ויוביל את הגוף לבריאות ושמחה.

מה תקבלו ברטריט ?

שיעורי יוגה מיוחדים בדגשים על שחרור מתח והשקטת ההכרה

מפגשי מדיטציה עם תרגולי מדיטציה מונחית ושירה מקודשת

הרצאות מרתקות עם ליטל סימון על תזונה איורוודית שמותאמת בדיוק למערכת שלך, כי אכילה אמורה להרגיש טוב ולא כמו מעמסה.

סעודות צמחוניות עשירות ומפנקות

תרגול טכניקות של נשימה יוגית והרפייה כהכנה של ההכרה לכניסה למצב מדיטטיבי עמוק.

על המורה

ליטל סימון

מטפלת ברפואה הודית. מתמחה בהתאמת תזונה אישית, מחלות אוטואימיוניות, מערכת עיכול, מערכת הורמונלית וניקויים. בעלת דיפלומה באיורוודה מאוניברסיטת פונה. הרבליסטית קלינית, ראן צמחים. מלמדת איורוודה בקורסי מורים ליוגה בווינגייט ואחרים. בעלת הקליניקה – פראנהוודה בתל אביב. בעלת בית הספר לרפואה הודית להכשרת מטפלים – פראנהוודה.

להבטחת מקומכם, הרשמו עכשיו

לוז הרטריט

יום שישי
14:00-15:30 שיעור יוגה
16:00-17:30 הרצאה ראשונה: מהי איורוודה?
פרקרוטי – הטבע שלי, איך נוצר הטבע של כל אחד מאיתנו, הטיפוסים השונים באיורוודה, מאפיינים של הגוף והנפש ע”פ כל אחד מהטיפוסים.

18:00-19:00 קבלת שבת וארוחה
19:30-21:00 מפגש מדיטציה, שירה מקודשת והרצאה שניה: שאלון פרקרוטי
בדיקת הדושות אצל כל אחד מהתלמידים. נעשה את השאלון בזוגות. Agni – אש העיכול, המזון שאנו אוכלים – תובנות והסברים. נבין את כללי היסוד לתזונה בריאה.



יום שבת
7:30 מפגש מדיטציה, שירה מקודשת והרצאה שלישית: עקרונות בסיסיים לאכילה נכונה.
נעמיק בתפיסת האיורוודה לגבי תזונה. ששת הטעמים באיורוודה.


9:30-11:30 שיעור יוגה
12:00-12:45 ארוחת שבת
12:45-13:30 הפסקה
13:30-15:00 הרצאה רביעית וסיכום: תזונה איורוודית ע”פ הדושות
מה יאכל כל טיפוס באיורוודה? מהו סדר היום שמתאים לכל טיפוס? 
כללי אכילה לפי הטיפוסים, סיכום הריטריט, שאלות.

ממליצים

ימים
שעות
דקות
שניות
 

רוצים לדבר איתנו ?

השאירו לנו את הפרטים שלכם כאן