הסדנה מיועדת הן למתחילים והן למתרגלים ותיקים מכיוון שהמיקוד יהיה פחות בצד המכני של כמה מחזורים ובאילו יחסים אנחנו מתרגלים את הטכניקות השונות (ההנחייה תיהיה כללית וכל אחד יתרגל על פי יכולתו).
המטרה העיקרית תיהיה לפתח את השקט הפנימי, הרגישות והקשב המעודן שיאפשרו התנסות ישירה בעבודה עם הפראנה שעומדת בבסיס תנועת האויר והנשימה.
פיתוח הגישה הנכונה והיכולת לעבוד עם הפראנה ישליך על כל התרגולים והטכניקות שנעבוד איתם לאחר מכן.