סופ"ש של יוגה, תזונה והתחדשות. באירוח מלא
שיעור יוגה
הרצאת פתיחה - מהי איורוודה??
פרקרוטי – הטבע שלי, איך נוצר הטבע של כל אחד מאיתנו, הטיפוסים השונים באיורוודה, מאפיינים של הגוף והנפש ע"פ כל אחד מהטיפוסים.
קבלת שבת וארוחה
מפגש מדיטציה, שירה מקודשת
מפגש שני- שאלון פרקרוטי
לבדיקת הדושות אצל כל אחד מהמשתתפים וגם Agni – אש העיכול.
נלמד על המזון שאנו אוכלים כולל תובנות והסברים,
ונבין את כללי היסוד לתזונה בריאה.
מפגש מדיטציה, שירה מקודשת
מפגש שלישי – עקרונות בסיסיים לאכילה נכונה.
שיעור יוגה
סעודת שבת
הפסקה
מפגש רביעי – כללי אכילה וצידה לדרך
תזונה איורוודית ע"פ הדושות – מה יאכל כל טיפוס באיורוודה? מהו סדר היום שמתאים לכל טיפוס?
כללי אכילה לפי הטיפוסים
סיכום הריטריט ושאלות
מעגל שיתוף וסיכום הרטריט