לפרטים ושמירת מקום בריטריט הקרוב
מלאו כאן את הפרטים ונחזור אליכם בהקדם
התקופה הזאת מפגישה אותנו עם רגעים לא פשוטים
ונדמה שהמחשבות והרגשות שלנו
משתלטים עלינו ותוקעים אותנו
בהתנהלות היומיומית שלנו.
בזמנים לא קלים כמו עכשיו-
אל תעברו את זה לבד!
הצטרפו אלינו לריטריט ייחודי באשרם שלנו במטע
שהוא אי של טבע קסום, רוגע ושקט
ותצאו לרגע מכל הרעש, הפחדים והסחות הדעת
ובואו למלא את עצמכם בכוחות מחודשים לגוף ולנפש,
כדי שתוכלו לחזור הביתה רגועים, שמחים וחופשיים יותר!
בריטריט הקרוב נלמד ונתרגל ידע, כלים ומחשבה חיובית מעולם היוגה
שיעזרו לנו ליצור עוגן פנימי רגוע ואיתן אל מול מציאות החיים
וימלאו אותנו באוויר חדש ונקי של חיים ושל תקווה!
אנחנו כאן כדי לתת לכם כוח להמשיך
לחיות חיים של אור ויופי כמה שאפשר
ולמצוא את החיבור שלכם לכוחות החיים שנמצאים בתוככם.
אנחנו מזמינים אתכם מכל הלב להזמין מקום
ולהצטרף אלינו לריטריט העירוני הקרוב!
מה תקבלו בריטריט?
יוגה לחידוש
השתתפו בשיעורי יוגה המותאמים לכל הרמות ואשר יועברו על ידי מורים מנוסים המעניקים תשומת לב אישית לכל תלמיד. דרך תנוחות יוגה (אסנות), תרגילי נשימה (פרניאמה) והרפיה (שוואסנה) איזון, גמישות וחיוניות, שיעזרו לכם להכנס לשנה החדשה עם גוף בריא והכרה שלווה ושמחה
סדנאות לחשיבה חיובית
ואו למלא את המצברים הפנימיים שלכם עם הכרה חיובית, שמחה ואופטימית. בואו לרכוש כילים מעשיים להתמרת מחשבות שליליות בחיוביות ולהפיכת ריגושים נמוכים כמו כעס ופחד לרגשות נעלים כמו אהבה ואמונה. לימדו לחיות חיים של משמעות ושימחה על ידי יישום יומיומי של טכניקות החשיבה החיובית.
חברה רוחנית
בואו לחוות את היתרונות של תרגול קבוצתי של יוגה, מדיטציה וחשיבה חיובית ואת תועלת התמיכה הקבוצתית של קהילה רוחנית. בואו לפגוש חברים לדרך שילוו אתכם בהמשך המסע הרוחני שלכם ושיהיו שם לצידכם בכל פעם שתזדקקו לתמיכה ועצה
מדיטציה להרמוניה פנימית
גלו את היתרונות העמוקים של תרגול המדיטציה. במפגשי המדיטציה נלמד טכניקות המרגיעות את ההכרה, מעמיקות את הריכוז ופותחות את הלב. העמיקו את חווית ההרפיה ושחרור מתח וגלו כיצד לחרוג מעבר לגוף ולהכרה ולהתחבר עם העצמי הפנימי, המלא בנועם. פתחו בסיס איתן להעצמה אישית ולצמיחה רוחנית
סטסנגים
השתתפו במדיטציות מונחות, שירת קירטן , לימוד, דיון ושאלות ותשובות. השתתפות פעילה שלכם תעזור לכם להסיר ספקות ולפתח אמונה ודבקות
סעודות שבת
נשיר, נספר סיפורים, נלמד מפרשת השבוע ונראה כיצד הלימוד מתקשר לתרגול הרוחני והיוגי של כל אחד ואחת מאיתנו. כולל שירה, סיפורים ולימוד מעורר השראה מפרשת השבוע אירועים באור נרות: הצטרפו בערבים לשיחות משמעותיות, סיפורים וטקסים באור נרות, המעודדים תחושת קהילה וכוונה משותפת.
סעודות צמחוניות עשירות ומפנקות
תיהנו מארוחות צמחוניות טעימות ומשובחות, שהוכנו באהבה להזנת הגוף והנפש ולתמיכה בתרגול היוגה והמדיטציה
צוות המורים
רוקמיני צ'ייטניה
מורה בכירה בארגון שיבננדה העולמי ומשמשת כעוזרת אישית של סוומי סוורופננדה מזה כ-20 שנה.
אחראית על התכנים והפעילויות באשרם שיבננדה באיי בהאמס ומלמדת באופן קבוע בקורסים להכשרת מורי יוגה, מדיטציה, חשיבה חיובית, פילוסופיה ושירה רוחנית.
בעלת ידע נרחב, ויכולת מיוחדת להסביר נושאים מורכבים בצורה קוהרנטית ובהירה.
מורה אהובה ומוערכת, עם סגנון הוראה נלהב ומעורר השראה, תשומת הלב אישית והתמסרות לתלמידיה.
פרנווה צ'איטניה
מתרגלת יוגה ומדיטציה למעלה מ 20 שנה.
הצטרפה לצוות ההוראה של מרכז שיבננדה ליוגה בתל אביב בשנת 2011 ומאז לימדה אלפי תלמידים במגוון רחב של רמות.
בוגרת מכללת רידמן לרפואה משלימה ומטפלת מוסמכת ברפלקסולוגיה, שיאצו והילינג אנרגטי.
מדריכה מוסמכת להוראה וטיפול בדמיון מודרך ובעלת ניסיון רב בטיפול והדרכה של מקצועות הרפואה המשלימה לבודדים וקבוצות.
ניאנשוורי צ'איטניה
אשת צוות ומורה בכירה בארגון שיבננדה, משרתת באשרם באיי בהאמס וגם בישראל.
מתרגלת מנוסה ומורה מעוררת השראה המלמדת שנים רבות בקורסים להכשרת מורי יוגה ובמגוון תוכניות של מדיטציה, חשיבה חיובית ופילוסופיה.
ידועה בדרכה הבהירה והטהורה של העברת הידע והדרכת התלמידים לגבי יישומו בחיי היום יום.
קרישנה צ'איטניה
איש צוות בכיר בארגון שיבננדה המשרת באשרם בבהאמס וגם בישראל.
פיזיותרפיסט במקצועו ומורה בכיר של האטה יוגה. מלמד אנטומיה ופיזיולוגיה בקורסים להכשרת מורי יוגה למעלה מ -20 שנה ומתמחה בהוראת יוגה לאוכלוסיות עם צרכים מיוחדים, יוגה מותאמת ויוגה בכיסא.
בעל נסיון רב שנים בעזרה לאנשים עם מגבלות פיזיות מכל סוג ומלמד באופן קבוע מדיטציה, חשיבה חיובית ונושאים שונים בתחום הפילוסופיה של היוגה.
לפרטים ושמירת מקום בריטריט הקרוב
מלאו כאן את הפרטים ונחזור אליכם בהקדם
-
5:30
השכמה
-
6:00
סטסנג בוקר: מדיטציה, שירה והרצאה בנושא:
סוד החיוניות היוגית : המעטה האנרגטי והצ'אקרות -
8:00
שיעור יוגה לכל הרמות- תרגול תנוחת ישיבה
-
10:00
ארוחת בראנץ' מפנקת
-
12:00
סדנא מעשית ולימוד בנושא:
פראניאמה :עקרונות השליטה והעצמת אנרגיית החיים -
14:00
מעגל שירה לקראת שבת
-
16:00
שיעור יוגה לכל הרמות- תנוחות דינמיות ותרגול חווייתי
-
18:00
קבלת שבת וארוחת ערב ביחד
-
20:00
סטסנג ערב: מדיטציה שירה מקודשת והרצאה בנושא:
תודעה נקייה: זיכוך וטיהור ההכרה עם פראניאמה
-
5:30
השכמה
-
6:30
סטסנג בוקר או טיול דממה נאצלת בטבע: מדיטציה, שירה והרצאה בנושא:
בריאות ורווחה פנימית: פראניאמה בשירות הגוף -
8:30
שיעור יוגה לכל הרמות- שילוב מדיטציה בתנוחות
-
10:30
ארוחת בראנץ' מפנקת
-
12:30
סדנה מעשית והרצאת סיכום בנושא:
מורידים את האנרגיה לקרקע: תרגולי הפראניאמה כדרך חיים -
14:00
מנוחה או יציאה לטיול וחיבור לטבע
-
16:00
שיעור יוגה לכל הרמות- הרפייה משחררת לסיום הרטריט
-
18:00
ארוחת ערב ופרידה לבבית
*בהפסקות יוגש כיבוד קל
להבטחת מקומכם, הרשמו עכשיו
המלצות
לפרטים ושמירת מקום בריטריט הקרוב
מלאו כאן את הפרטים ונחזור אליכם בהקדם
כמה פרטים שכדאי לדעת
איך מגיעים אלינו?
דרך כביש 1 יש לפנות לכביש 38 ואז לפנות שמאלה לכביש 3855
בצומת T לפנות שמאלה ואז שוב שמאלה לפי השילוט למטע
כתובת המקום רחוב האלה 17
בבקשה לחנות רק לאורך גדר העץ של האשרם
אנו ממליצים להגיע לאשרם בחמישי ב 14.30
כדי לקבל חדרים בנחת
יש לכם שאלה על המקום?
דברו איתנו!
טלפון לכל שאלה על האשרם במטע: 055-8826365
-
- חל איסור להשתמש בסמים, משקאות חריפים, טבק, קפה, בשר ודגים.
- אין לעשן בחדרים ובכל אזור האירוח.
- אנו ממליצים בחום להשתתף בשיעורי היוגה ומפגשי המדיטציה
- תכנית הנופש, הארוחות וחדרי המגורים – פתוחים למשתתפים בנופש בלבד. במידה ומשתתף בנופש מעוניין להזמין אורח נוסף לארוחה, הרצאה או שיעור – עליו לקבל אישור מאיש הצוות האחראי על ההרשמה לנופש ולדאוג אישית לתשלום
- הרשמה ותשלום לנופש – התשלום מראש, אין החזרים כספיים.
- אין להביא חיות מחמד.
- זכרו להביא מזרן לתרגול. ניתן יהיה לקנות מזרן במקום.
יש להביא מזרן לתרגול (ניתן לרכוש במקום). הביאו נעלי ספורט, כובע, בגדים נוחים לתרגול, קרם הגנה מהשמש, שעון מעורר, בגדים חמים ונוחים לכל מהלך הפעילות, פנס (לילדים), כרית מדיטציה ובקבוק מים.